Si vas a restaurarla, como te dice electronic-76 hazlo así, haciendo palanca con cualquier cosa que encuentres.
El problema viene luego, cuando está todo pintado, bonnito y brillante, que al meterlo se raya todo, por lo tanto antes de pintar yo lo que hago es darle un par de martillazos para que abra, y comprobar que puedo meter la horquilla sin que roce nada de nada, luego ya pinto, la pongo, y al meter la tuerca vuelve a su posición.
Un saludo